menu Meniu

search Cautare

  

Acasa >> Boli >> Obezitatea


Obezitatea

Defintie:

obezitatea consta in exces de grasime. Ea poate fi definita prin cresterea circumferintei abdominale sau prin calcularea indicelui de masa corporala.

Circumferinta abdominala se masoara la nivelul crestelor iliace.

Se considera supraponderala o persoana care are:
  • peste 94 cm si este de sex masculin;
  • peste 80 cm si este de sex feminin;
IMC = greutatea( in Kg)/inaltimea˛( in m).
Valorile normale ale IMC sunt sub 18,5-24,9. Este considerata o persona subponderala daca valorile IMC sunt sub 18,5 si supraponderala o persona care are IMC mai mare de 25.

Obezitatea este de doua tipuri: abdominala ( sau in forma de mar) si cea a partii inferioare ( in forma de para).

Riscuri:

  • diabet
  • boala cardiovasculara( hipertensiune, infarct miocardic)
  • modificari ale coloanei vertebrale sau a altor articulatii datorita greutatii
  • cancere ( de uter, ovar, unele forme de sarcoame)

Etape diagnostice:

  • confirmarea obezitatii si a gradului de severitate;
  • stabilirea consecintelor negative asupra altor organe, datorate obezitatii
  • osteotomodensitometrie cu evaluarea globala a tesutului gras, IMC; indicele ginoid , android;
  • stabilirea obiectivelor de atins si timpul necesar atingerii lor;
  • negocierea tipului de dieta si a activitatii fizice necesare ptr. atingerea obiectivelor;

Proceduri diagnostice:

  • consult clinic;
  • osteotomodensitometrie cu evaluarea globala a tesutului gras, IMC; indicele ginoid , android;
  • alte investigatii necesare pentru confirmarea gradului de afectare a altor organe ;

Tratament:

Nu exista solutii miraculoase care sa va asigure o scadere rapida in greutate si mentinerea greutatii dorite. Reducerea consumului de alimente in functie de necesitatile reale este o solutie viabila.

In general alimentele trebuie sa ne furnizeze cantitatea de calorii necesara bunei desfaurari a activitatii zilnice .

RMB( rata metabolismului bazal)= numarul de calorii necesar ptr. mentinerea greutatii corporale

RMR= rata metabolismului bazal de repaus, reprezentata de numarul de calorii necesar pentru a ne mentine in viata; RMR reprezinta 50-70% din RMB;

Activitatea zilnica pe care o desfasuram necesita arderea de calorii. Cind facem multa miscare necesitam mai multe calorii peste RMR. Cind suntem sedentari aceste nevoi suplimentare sunt minime.

FEMEI:

  • 18-30 ani: ( 0,0621 X greutatea in Kg + 2, 0357)X 240= RMB in calorii
  • 31-60 ani: (0,0342X greutatea in Kg + 3, 5377)X 240= RMB in calorii
  • > 60 ani: (0, 0377 X greutatea in Kg + 2,7545) X 240= RMB in calorii

BARBATI:

  • 18-30 ani: ( 0,0630 X greutatea in Kg + 2, 8957) X 240 = RMB in calorii
  • 31-60 ani: ( 0, 0484 X greutatea in Kg + 3,6534) X 240 = RMB in calorii
  • > 60 ani: ( 0, 0491X greutatea in Kg + 2,4587)X 240= RMB in calorii

Activitatea fizica regulata , cel putin 30-40 minute de 3-4 ori pe saptamina ajuta la scaedera in greutate. Trebuie sa stiti ca 30 minute de plimbare mers lent consuma doar 99 calorii, 30 minute de curatenie doar 12 2calorii , iar 30 minute de aerobic consuma in medie 273 calorii.

Cura de slabire trebuie facuta in totodeauna sub supravegherea unui medic specialist in boli de nutritie care ia in considerare si alte date clinice sau antecedente ale dvs. atunci cind va stabileste dieta de urmat.

Autor: Nicoleta Calomfirescu/   Data:15.08.2007
Succes!

  Referinte:Wood D, De Backer G., Fergeman O, Graham I, Mancia G, Neil A, Clinician's Manual on Total Risk Management, A guide to prevention of Coronary Heart Disease, Science Press And the European Society of Cardiology, 2001.